"Früher habe ich immer gerne gebastelt, gemalt oder mit Holz gearbeitet. Doch dann hatte ich durch die Kindererziehung und die Berufstätigkeit keine Zeit mehr dafür." Gerade der dritte Lebensabschnitt bietet die Möglichkeit, sich endlich wieder kreativen Dingen zu widmen. Mit unserem Kreativtreff für Senioren, geben wir Ihren Ideen und Wünschen den passenden Raum, um diese auszuleben. Neben verschiedenen anderen Kursen, bieten wir Ihnen auch die Möglichkeit, sich ehrenamtlich in den Deutschen Familienverband Leverkusen e.V. einzubringen.

Qi Gong ist der Oberbegriff für vielfältige, alte chinesische Übungen zur Pflege der Lebensenergie, die aus einer Verbindung von Bewegung, Meditation und Atmung bestehen.Wir üben eine gesunde Mischung aus eher „harten“ (deutlicher der Gymnastik ähnelnd, zum äußeren Muskelaufbau) und eher „weichen“ Übungen (zum Spüren und Lenken der inneren Energie), um so die Pole „Fitness“ (Yang) und „Entspannung“ (Yin) zusammenzubringen. Die Bewegungen sind meistens langsam, um in den Körper hineinspüren zu können. Diese meditative Aufmerksamkeit fördert gefühlsmäßige Ausgeglichenheit. Wer körperliche Aktivität und geistige Ruhe, Muskelaufbau  und Entspannung  sucht, kann mit Qi Gong einen Weg zu diesen Zielen finden. Betont wird auch die Möglichkeit, Erfahrungen und Fähigkeiten aus dem Kurs in den Alltag zu integrieren, um langes Sitzen, häufiges Stehen im Alltag und routinierte Arbeitsbewegungen zu erleichtern. Kurs als Präventionsmaßnahme im Bereich Entspannung anerkannt.

Teilnahmegebühr  10 € pro Stunde

Verbandsmitglieder 9 € pro Stunde

1. Schnupperstunde ist kostenlos

Die Kursleiterin Ulrike Mitas leitet das Bewegungsstudio Mitas in Leichlingen (www.taiji-im-alltag.de) und ist Kursleiterin der WCTAG (World Chen Taiji Association,  www.wctag.de).